search icon
close icon
burger menu icon
close icon
clock icon
20'

Τηγανιά με μοσχάρι και πολύχρωμες πιπεριές
clock icon
30'

Γεμιστή σπλήνα με φέτα και μυρωδικά
clock icon
30'

Συκώτι με πέστο από μυρώνια και φιστίκια Αιγίνης
clock icon
30'

Σουβλάκι προβατίνα με λάχανο και μανταρίνι
clock icon
30'

Σουτζουκάκια ψητά – Έτοιμα σε τριάντα λεπτά
clock icon
30'

Σπαγγέτι με τυρί κρέμα, αλλαντικά και περισσότερα από 35γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
clock icon
60'

Σπαγγέτι μπολονέζ πλούσια σε πρωτεΐνη

Τα ζυμαρικά με σάλτσα μπολονέζ ακόμη πιο πλούσια σε πρωτεΐνη με μία μόνο μικρή αλλαγή σε ένα από τα βασικά υλικά της κλασικής συνταγής.

αραμπιάτα
clock icon
35'

Πέννες αραμπιάτα με έξτρα πρωτεΐνη
clock icon
30'

Ομελέτα με συκώτι με περισσότερα από 50γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
clock icon
1:40'

Μανιτάρια με πατάτες και φρέσκια ρίγανη στον φούρνο
clock icon
1:30'

Σουτζουκάκια από φάβα και πλιγούρι με τηγανητές πατάτες
clock icon
3:0'

Γλυκό κουταλιού περγαμόντο – Όπως το έφτιαχνε παλιά η γιαγιά
clock icon
60'

Γλυκό κουταλιού λεμόνι
clock icon
3:0'

Μοσχαρίσιο ρολό και πιλάφι με φουντούκια και νιφάδες κακάο
clock icon
15'

Σαλάτα με λωτό, καρότα, αντίδια και κυανό τυρί
Περισσοτερες συνταγες